IMA南館2階の「あかり整骨院」です！

 

「寝ている時に突然、激痛で目が覚めた…」 

夏場、このような「足のつり（こむら返り）」に悩まされていませんか？

実は、足がつるのは単なる疲れだけでなく、夏特有の環境が大きく関係しています。

 

■ なぜ夏に「足のつり」が増えるのか？
足がつる状況は「筋肉の異常な収縮」です。

夏場にそれが起こりやすくなる主な理由は以下の3つです。

・汗とともに流出する「水分・ミネラル不足」
・エアコンによる「足元の冷え・血行不良」

・日帰りレジャーや運動による「筋肉疲労」

■ 今すぐできる！「こむら返り」予防の3つのコツ
寝る前のコップ1杯の水分補給（常温の水や麦茶、スポーツドリンクがおすすめ）
レッグウォーマーや薄い布団で「足元を冷やさない」
入浴時に湯船に浸かり、ふくらはぎを優しく揉みほぐす

■ 何度も繰り返す・痛みが残る方は「あかり整骨院」へ！
「毎晩のようにつって怖い…」 「つった後の痛みが日中も引きずっている…」

そんな方は、ふくらはぎだけでなく根本の理由が別にあるかもしれません。

当院では、国家資格を持つ柔道整復師がふくらはぎの筋肉へのアプローチはもちろん、足の血流を阻害している骨盤や姿勢のバランスまで丁寧にケアいたします。

お電話や公式LINEより「ブログを見た」とお気軽にご相談ください！

 

※足がつるメカニズムや対策は、上記以外にも沢山あります。

　まずは自宅で始められることで試してみてください！

 

 

 

​【ご予約・お問い合わせ】

お電話、または公式LINEより承っております。

電話番号：03-6904-1577

皆様のご来院を、スタッフ一同心よりお待ちしております。

 

 

 

 

​

​練馬区 / 光が丘 / 整骨院 / 接骨院 / ぎっくり腰 / 腰痛改善 / 肩こり / 体のだるさ / 自律神経 / メンテナンス / ストレッチ指導 / 姿勢矯正 / 交通事故治療 / むち打ち / 労災保険